Conoce lo qué son los carbohidratos simples
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Meta: Un año bajo en azúcar y carbohídratos
Con este artículo queremos que prestes atención a todas tus comidas, no solo a tus platos dulces. Y te propongas vigilar el consumo de carbohidratos y azúcar durante todo el año.
Azúcar o carbohidrato, ¿Qué es lo que debo vigilar?
¿Qué es la azúcar? La azúcar es una sustancia que se encuentra en ciertas plantas. Comercialmente se obtiene principalmente de la caña de azúcar y la remolacha. Es cristalina, se disuelve en agua y tiene un agradable sabor dulce. Hasta aquí, la azúcar es algo sabroso y natural. Entonces, ¿por qué considerarlo algo malo? Efectos adversos de la azúcar …