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Carbohídratos Frutas Ingredientes

Frutas con bajo índice glucémico*

Conoce algunas de las frutas que puedes añadir a tus platos dulces y a tu alimentación. Manzana Pera Fresa Banana** Mango** China Limón Toronja Lima Apricot Melocotón *Frutas en su forma natural, sin añadirle azúcar, almíbar u otros **Mientras más maduros más aumenta su nivel de azúcar Aprende más del índice glucémico aquí. Conoce dos …

Azúcar Carbohídratos Ingredientes salud

8 Tips para reducir el consumo de azúcar

Vigila lo que compras. Compra menos azúcar. Evita los siropes con azúcar. No compres productos con mucha azúcar o harina refinada. Prefiere la versión integral. Lee las etiquetas. Aveces dice ser integral y en realidad es muy poco lo que contiene de integral. En vez de eso tiene colorante, caramelo y otros para tener un color más oscuro y …

Carbohídratos

Aprende sobre los carbohidratos

Mantenerte informado y educarte son dos formas de ayudarte a ti mismo a mantener los niveles de glucosa estables. Hoy te compartimos datos sobre los carbohidratos. Al igual que debes conocer los ingredientes en una receta, también debes conocer los componente de esos ingredientes. Esperamos puedas ir aprendiendo más sobre los carbohidratos. Para más información …