Menos azúcar y más sabor
Conoce algunas de las frutas que puedes añadir a tus platos dulces y a tu alimentación. Manzana Pera Fresa Banana** Mango** China Limón Toronja Lima Apricot Melocotón *Frutas en su forma natural, sin añadirle azúcar, almíbar u otros **Mientras más maduros más aumenta su nivel de azúcar Aprende más del índice glucémico aquí. Conoce dos …
Vigila lo que compras. Compra menos azúcar. Evita los siropes con azúcar. No compres productos con mucha azúcar o harina refinada. Prefiere la versión integral. Lee las etiquetas. Aveces dice ser integral y en realidad es muy poco lo que contiene de integral. En vez de eso tiene colorante, caramelo y otros para tener un color más oscuro y …
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Si eres diabético o tus niveles de glucosa en sangre van en aumento. Es posible que te estes preguntando si puedes consumir leche. La respuesta es sí. Sí puedes beber leche, pero con moderación. Esto es según el Método del Plato de la Diabetes y la Asociación Americana de Diabetes, o ADA por sus siglas …
No todo tiene que ver con lo que consumes. Debes tener un nuevo estilo de vida que incluya alcanzar un peso saludable, hacer ejercicio frecuentemente, consumir mucha agua, manejar el estrés y dormir bien. Esta nueva vida no es por un periodo corto, es para siempre. Con el tiempo veras los resultados de tu esfuerzo. Consulta …