leche para diabéticos
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Leches para Diabéticos

La leche pertenece al grupo alimenticio de los lácteos aporta esencialmente calcio y proteínas de alta calidad. La leche de vaca provee grasas saturadas Por lo tanto las Guías alimentarias para Puerto Rico, Estados Unidos y la Asociación Americana de la Diabetes sugieren el consumo de leche y de lácteos como queso o yogurt bajos en grasa o sin grasas. Todos concuerdan que la leche de soya fortificada con calcio es un buen sustituto para la leche de vaca por su aporte en proteínas de muy buena calidad. Si eres de las personas que no toleran la lactosa o la leche de vaca no forma parte de tu dieta. Aquí tiene dos buenas opciones con las leches vegetales de soya y de almendra.  Siempre recuerda que deben ser fortificadas o enriquecidas con calcio y vitaminas.

Leche para diabéticos e intolerantes a la lactosa.

Aprende más sobre Quesos y diabéticos y sobr leche vegetales.

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