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Carbohídratos Frutas Ingredientes

Frutas con bajo índice glucémico*

Conoce algunas de las frutas que puedes añadir a tus platos dulces y a tu alimentación. Manzana Pera Fresa Banana** Mango** China Limón Toronja Lima Apricot Melocotón *Frutas en su forma natural, sin añadirle azúcar, almíbar u otros **Mientras más maduros más aumenta su nivel de azúcar Aprende más del índice glucémico aquí. Conoce dos …

Azúcar Carbohídratos Ingredientes salud

8 Tips para reducir el consumo de azúcar

Vigila lo que compras. Compra menos azúcar. Evita los siropes con azúcar. No compres productos con mucha azúcar o harina refinada. Prefiere la versión integral. Lee las etiquetas. Aveces dice ser integral y en realidad es muy poco lo que contiene de integral. En vez de eso tiene colorante, caramelo y otros para tener un color más oscuro y …