Conoce algunas de las frutas que puedes añadir a tus platos dulces y a tu alimentación.
- Manzana
- Pera
- Fresa
- Banana**
- Mango**
- China
- Limón
- Toronja
- Lima
- Apricot
- Melocotón
*Frutas en su forma natural, sin añadirle azúcar, almíbar u otros
**Mientras más maduros más aumenta su nivel de azúcar
Aprende más del índice glucémico aquí.
Conoce dos recetas con frutas bajas en índice glucémico:
