Menos azúcar y más sabor
Mantenerte informado y educarte son dos formas de ayudarte a ti mismo a mantener los niveles de glucosa estables. Hoy te compartimos datos sobre los carbohidratos. Al igual que debes conocer los ingredientes en una receta, también debes conocer los componente de esos ingredientes. Esperamos puedas ir aprendiendo más sobre los carbohidratos. Para más información …
El azúcar y los carbohidratos no llegan a la dieta solo a través de los postres. Las otras comidas en tu día también los incluyen. Te proponemos que tu resolución este año sea moderar el consumo de los siguientes alimentos que aportan azúcar y carbohidratos a tu diario vivir, pues son altos en índice glicemico. En …
En una alimentación baja en azúcar no solo hay que vigilar el azúcar de mesa, también hay que vigilar los carbohidratos. El Índice glucémico nos ayuda a conocer como esos carbohidratos afectan nuestros niveles de azúcar en sangre. Para más información sobre el índice glucémico ve aquí La carga glucémica o glicémica, por su parte, …
Más información sobre los carbohidratos: Aprende sobre los carbohidratos Azúcar o carbohidrato, ¿Qué es lo que debo vigilar? 6 Tips para reducir el azúcar en sangre 8 Tips para reducir el consumo de azúcar Enemigos y aliados en tu busqueda de reducir el azúcar ¡Cambia, hazlo por ti!
¿Qué es la azúcar? La azúcar es una sustancia que se encuentra en ciertas plantas. Comercialmente se obtiene principalmente de la caña de azúcar y la remolacha. Es cristalina, se disuelve en agua y tiene un agradable sabor dulce. Hasta aquí, la azúcar es algo sabroso y natural. Entonces, ¿por qué considerarlo algo malo? Efectos adversos de la azúcar …