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Azúcar Carbohídratos Ingredientes salud

8 Tips para reducir el consumo de azúcar

Vigila lo que compras. Compra menos azúcar. Evita los siropes con azúcar. No compres productos con mucha azúcar o harina refinada. Prefiere la versión integral. Lee las etiquetas. Aveces dice ser integral y en realidad es muy poco lo que contiene de integral. En vez de eso tiene colorante, caramelo y otros para tener un color más oscuro y …

Azúcar Carbohídratos

Azúcar o carbohidrato, ¿Qué es lo que debo vigilar?

¿Qué es la azúcar?  La azúcar es una sustancia que se encuentra en ciertas plantas. Comercialmente se obtiene principalmente de la caña de azúcar y la remolacha. Es cristalina, se disuelve en agua y tiene un agradable sabor dulce. Hasta aquí, la azúcar es algo sabroso y natural. Entonces, ¿por qué considerarlo algo malo? Efectos adversos de la azúcar …